HarusTahu.info - Halo! Apa kabar? Bagi kamu yang sedang mencari ide makanan sehat yang mudah dibuat di rumah, berikut adalah 10 rekomendasi dari kami:
1. Salad Buah Segar
Salad buah bisa menjadi menu sarapan yang sehat dan menyegarkan. Kamu bisa menggunakan buah-buahan yang kamu suka, seperti alpukat, stroberi, apel, anggur, dan lain-lain. Tambahkan sedikit madu dan yoghurt sebagai dressing.
2. Telur Rebus dengan Sayuran
Menu sarapan yang satu ini selain mudah dibuat, juga menyehatkan. Kamu bisa menambahkan sayuran seperti brokoli, kacang polong, dan wortel untuk menambah nutrisi.
3. Smoothie Hijau
Untuk kamu yang ingin mengonsumsi sayuran tapi tidak terlalu suka dengan rasanya, smoothie hijau bisa menjadi pilihan yang tepat. Kamu hanya perlu mencampurkan sayuran seperti bayam, kale, dan timun dengan buah-buahan seperti pisang dan mangga. Tambahkan sedikit air atau susu almond untuk mengencerkan.
4. Tuna Salad
Tuna memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, dan bisa dijadikan salad yang lezat dan mudah dibuat. Kamu hanya perlu mencampurkan tuna kalengan dengan sayuran segar seperti tomat, selada, dan timun. Tambahkan sedikit lemon dan minyak zaitun sebagai dressing.
5. Kentang Panggang dengan Brokoli
Kentang panggang bisa menjadi menu yang lezat dan bergizi jika ditambahkan dengan sayuran seperti brokoli. Panggang kentang dan brokoli dalam oven dengan sedikit minyak zaitun dan bumbu-bumbu favoritmu.
6. Oatmeal dengan Buah-buahan
Oatmeal merupakan sumber serat yang baik untuk tubuh, dan bisa dijadikan sarapan yang mudah dibuat. Kamu bisa menambahkan buah-buahan seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambahkan rasa segar.
7. Roti Gandum Panggang dengan Alpukat
Roti gandum panggang bisa menjadi menu sarapan atau brunch yang lezat dan sehat jika ditambahkan dengan alpukat yang kaya akan lemak baik. Tambahkan sedikit garam dan merica untuk menambah rasa.
8. Sup Sayur
Sup sayur bisa menjadi menu makan siang yang lezat dan menyehatkan. Kamu bisa menggunakan sayuran apa saja yang kamu suka, seperti wortel, kentang, tomat, dan lain-lain. Tambahkan sedikit protein seperti ayam atau kacang-kacangan untuk menambah nutrisi.
9. Nasi dengan Sayuran Panggang
Nasi bisa menjadi menu yang sehat jika ditambahkan dengan sayuran panggang seperti paprika, zukini, dan buncis. Kamu bisa menambahkan sedikit keju parut atau kacang-kacangan untuk menambah rasa.
10. Smoothie Bowl dengan Granola
Smooth
Komentar (0)