HarusTahu.info - Puasa adalah kebiasaan mulia yang berisikan berbagai macam pemeliharaan dari segi fisik, mental, maupun sosial. Bagi warga muslim, puasa merupakan ibadah penting yang harus dilakukan dan dijalankan dengan sebaik-baiknya. Namun demikian, bagi mereka yang sedang berpuasa, terdapat beberapa hal yang menjadi perhatian khusus, salah satunya adalah menjaga kebersihan mulut saat berpuasa.
Cara Menjaga Kebersihan Mulut Saat Berpuasa Dengan Sikat Gigi
1. Gunakanlah Air Yang Bersih
Mengusung tema “bersih”, cara pertama adalah dengan cara menggunakan air yang bersih. Pemilihan air sebaiknya disesuaikan dengan jenis kulit dan gigi. Untuk kulit yang sensitif, gunakan air biasa. Sedangkan untuk gigi yang berminyak, gunakan air hangat.
2. Pilihlah Pasta Gigi Yang Tepat
Selanjutnya, pilihlah pasta gigi yang tepat untuk membantu menjaga kebersihan mulut saat berpuasa. Carilah pasta gigi yang mengandung enzim dan asam amino agar dapat menjaga keseimbangan PH dan menjaga kelembapan pada mulut. Selain itu, carilah juga pasta gigi yang mengandung fluoride untuk pertahanan terhadap karies atau gigi berlubang.
3. Teknik Menyikat Gigi Yang Benar
Kemudian, teknik menyikat gigi. Komponen penting lainnya yakni teknik menyikat gigi yang benar. Belahan sikat gigi dalam 45 derajat dengan gusi dan gerakkan secara vertikal serta melingkar. Kemudian bergeraklah secara perlahan dengan arah melingkar. Teknik ini akan membantu membersihkan daerah gigi dan gusi dengan maksimal.
4. Jangan Lupa Cuci Mulut
Cuci mulut adalah hal yang penting untuk membuang sisa-sisa makanan yang masih tertinggal. Cukup tuangkan sedikit air di tangan, lalu usapkan pada permukaan rongga mulutmu. Lakukan langkah ini dengan lembut agar tidak merusak enamel gigi.
5. Mengganti Sikat Gigi Secara Teratur
Sebagai penutup, jangan lupa untuk merubah sikat gigi Anda setiap tiga bulan sekali. Sikat gigi yang tumpul akan kurang efektif dalam membasmi bakteri dan menjaga kebersihan mulut. Hal ini dikarenakan busa yang dihasilkan akan sedikit, sehingga mikroba telah sempat mengalami reproduksi.
Komentar (0)