Fenomena Tindihan Hantu Saat Tidur? Mengenal Apa itu Sleep Paralysis?

HarusTahu.info - Pernah merasakan tindihan saat tidur, bdan tidak bisa bergerak dan hanya mata yang bisa berkedip. Sepertinya anda mengalami fenomena sleep paralysis.

Fakta Tindihan Hantu Saat Tidur Apa Benar?

Pernahkah Anda terbangun di tengah malam dan mendapati diri Anda tidak mampu bergerak atau mengeluarkan suara? Ditambah mungkin melihat sesosok bayangan berdiri di sudut, merasakan tekanan di dada Anda atau merasakan tangan di sekitar tenggorokan Anda. Di lain waktu, Anda merasa dikeluarkan dari tubuh Anda yang beku, seolah-olah mengambang keluar dari seprai Anda.

Pengalaman aneh ini dikenal oleh orang awam sebagai tindihan atau istilah medisnya sebagai sleep paralysis, gangguan tidur yang cukup umum dan dapat didiagnosis. Episode kelumpuhan tidur atau tindihan ini dapat terjadi bersama dengan gangguan tidur lain yang dikenal sebagai narkolepsi.

Narkolepsi adalah gangguan tidur kronis yang menyebabkan rasa kantuk yang luar biasa dan “serangan tidur” yang tiba-tiba sepanjang hari. Namun, banyak orang yang tidak mengalami narkolepsi masih dapat mengalami kelumpuhan tidur.

Kelumpuhan tidur, tindihan atau sleep paralysis, adalah peristiwa yang tidak diinginkan yang berhubungan dengan tidur. Itu terjadi tepat setelah jatuh tertidur atau saat bangun di pagi hari, pada waktu antara bangun dan tidur.

Mengenal Apa itu Sleep Paralysis

Sleep paralysis atau di Indonesia sering dikenal sebagai fenomena tindihan adalah perasaan tidak bisa bergerak, baik pada awal tidur atau saat bangun. Indra dan kesadaran individu masih utuh, tetapi mereka mungkin merasa seolah-olah ada tekanan pada tubuh mereka, atau seolah-olah mereka tersedak

Episode ini sering disertai dengan pengalaman hipnagogis, yaitu halusinasi visual, pendengaran, dan sensorik. Ini terjadi selama transisi antara tidur dan bangun, dan mereka secara konsisten jatuh ke dalam salah satu dari tiga kategori:

Penyusup: Ada suara gagang pintu yang terbuka, langkah kaki yang terseret, seorang lelaki bayangan, atau perasaan kehadiran yang mengancam di dalam ruangan.

Incubus: Perasaan tertekan di dada, kesulitan bernafas dengan perasaan dicekik, dicekik, atau diserang secara seksual oleh makhluk jahat. Individu percaya mereka akan mati.

Vestibular-motor: Perasaan berputar, jatuh, mengambang, terbang, melayang di atas tubuh seseorang atau jenis lain dari pengalaman di luar tubuh.

Pengalaman kelumpuhan tidur telah didokumentasikan selama berabad-abad. Orang-orang dari budaya yang berbeda memiliki pengalaman serupa. Kelumpuhan tidur singkat dan tidak mengancam jiwa, tetapi orang tersebut mungkin mengingatnya sebagai hal yang menghantui dan mengerikan.